Separar mitos de realidad no es solo un acto de conocimiento, es un paso hacia la empatía y la comprensión del trastorno bipolar.

La felicidad no es un destino, es el camino que eliges recorrer cada día.

Las autolesiones no definen a una persona, son una señal de que algo más profundo necesita atención y apoyo.

No eres un fracaso por no ser feliz todo el tiempo. La felicidad no es una meta, es un proceso con altibajos, y no tienes que demostrarle nada a nadie.

El cáncer transforma la vida, pero tú tienes el poder de transformar tus emociones.

Cuando una comunidad se une, el dolor se transforma en fuerza y el trauma en esperanza.

El Blue Monday no define tus emociones: tú tienes el poder de transformarlo en un día lleno de oportunidades.

Apoyar a tu pareja con depresión no significa cargar con todo; significa caminar juntos hacia la luz, con paciencia y empatía

La autoestima es el cimiento de la resiliencia: cuando te valoras y confías en ti mismo, tienes la fuerza para levantarte después de cada adversidad y seguir adelante.

Mejorar tu autoestima no solo va a transformar cómo te sientes contigo mismo, sino también cómo te relacionas con los demás.

Entender la ventana de tolerancia es importante porque nos ayuda a comprender por qué a veces nos sentimos desbordados por

Al aprender a reconocer cuándo una relación nos está perjudicando y tener la valentía de dejarlo ir, estamos